Работаете в индустрии красоты? Заведите бесплатно блог на нашем сайте.
А ещё у нас есть доска объявлений индустрии красоты. Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.
А ещё у нас есть доска объявлений индустрии красоты. Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.
Овощи и зелень
Содержание белков, жиров, углеводов и калорийности приведено на 100 г. продукта
Продукт | Калорийнсть, ккал | Белки, г. | Жиры, г. | Углеводы, г. | |
Арракача | 60 | 0.9 | 0.1 | 17.1 | |
Артишок | 28 | 1.2 | 0.1 | 6.0 | |
Баклажан | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 | |
Баклажанная икра консервированная | 148 | 1.7 | 13.3 | 5.1 | |
Бамия | 25 | 2.0 | 0.1 | 3.8 | |
Бобы | 57 | 6.0 | 0.1 | 8.5 | |
Брюква | 34 | 1.2 | 0.1 | 8.9 | |
Брюква запечённая | 51 | 2.1 | 1.6 | 7.5 | |
Вигна | 90 | 3.0 | 0.4 | 18.8 | |
Виноградные листья | 93 | 5.6 | 2.1 | 6.3 | |
Горох варёный | 60 | 6.0 | 0.0 | 9.0 | |
Горох лущёный | 323 | 23.0 | 1.6 | 57.7 | |
Горох маш | 300 | 23.5 | 2.0 | 46.0 | |
Горох маш (ростки) | 30 | 3.1 | 0.2 | 6.0 | |
Горох сушёный | 298 | 20.5 | 2.0 | 53.3 | |
Дайкон | 21 | 1.2 | 0.0 | 4.1 | |
Девясил | 15 | 2.9 | 0.0 | 0.2 | |
Зелёный горошек | 73 | 5.0 | 0.2 | 13.8 | |
Кабачковая икра | 97 | 1.2 | 7.0 | 7.4 | |
Кабачок | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 | |
Кабачок жареный | 22 | 0.4 | 0.1 | 4.9 | |
Каперсы маринованные | 24 | 2.4 | 0.9 | 1.7 | |
Капуста белокочанная | 27 | 1.8 | 0.1 | 4.7 | |
Капуста белокочанная жареная | 49 | 1.8 | 2.8 | 4.2 | |
Капуста белокочанная сушёная | 278 | 15.0 | 1.4 | 48.0 | |
Капуста брокколи | 28 | 3.0 | 0.4 | 5.2 | |
Капуста брокколи варёная | 27 | 3.0 | 0.4 | 4.0 | |
Капуста брюссельская | 48 | 4.0 | 0.0 | 8.0 | |
Капуста кале | 50 | 3.3 | 0.7 | 8.0 | |
Капуста кольраби | 42 | 2.8 | 0.0 | 10.7 | |
Капуста краснокочанная | 24 | 0.8 | 0.0 | 7.6 | |
Капуста пак-чой | 13 | 1.5 | 0.2 | 2.2 | |
Капуста романеско | 30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 | |
Капуста савойская | 28 | 1.2 | 0.1 | 6.0 | |
Капуста цветная | 30 | 2.5 | 0.3 | 5.4 | |
Капуста цветная варёная | 29 | 1.8 | 0.3 | 4.0 | |
Капуста цветная жареная | 120 | 3.0 | 10.0 | 5.7 | |
Картофель | 80 | 2.0 | 0.4 | 18.1 | |
Картофель варёный | 82 | 2.0 | 0.4 | 16.7 | |
Картофель жареный | 192 | 2.8 | 9.5 | 23.4 | |
Картофель сладкий (батат) | 61 | 2.0 | 0.0 | 14.6 | |
Картофель фиолетовый | 72 | 2.0 | 0.4 | 16.0 | |
Квашеная капуста | 19 | 1.8 | 0.1 | 4.4 | |
Кинза | 23 | 2.1 | 0.5 | 1.9 | |
Козлобородник | 82 | 3.3 | 0.2 | 15.3 | |
Колоказия съедобная | 112 | 1.5 | 0.2 | 26.5 | |
Крапива | 33 | 2.6 | 0.3 | 5.2 | |
Кресс-салат | 11 | 2.3 | 0.1 | 1.3 | |
Кукуруза сладкая в початках | 101 | 3.5 | 2.8 | 15.6 | |
Купырь (кервель) | 45 | 3.2 | 0.3 | 7.3 | |
Лаванда | 23 | 4.0 | 0.7 | 0.2 | |
Лагенария | 15 | 0.6 | 0.0 | 3.4 | |
Лук зелёный | 19 | 1.3 | 0.0 | 4.6 | |
Лук красный | 42 | 1.4 | 0.0 | 9.1 | |
Лук репчатый | 41 | 1.4 | 0.0 | 10.4 | |
Лук-порей | 33 | 2.0 | 0.0 | 8.2 | |
Лук-шалот | 72 | 2.5 | 0.1 | 16.8 | |
Любисток | 20 | 3.7 | 0.4 | 7.6 | |
Мангольд | 19 | 1.8 | 0.3 | 3.7 | |
Маслины | 166 | 2.2 | 10.5 | 5.1 | |
Морковь | 32 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | |
Морковь варёная | 25 | 0.8 | 0.3 | 5.0 | |
Морковь фиолетовая | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | |
Нут | 364 | 19.0 | 6.0 | 61.0 | |
Огурец | 15 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | |
Одуванчик | 45 | 2.7 | 0.7 | 6.7 | |
Пастернак | 47 | 1.4 | 0.5 | 9.2 | |
Патиссон | 19 | 0.6 | 0.1 | 4.3 | |
Пекинская капуста | 12 | 1.2 | 0.2 | 3.2 | |
Перец жёлтый сладкий | 27 | 1.3 | 0.0 | 5.3 | |
Перец зелёный сладкий | 26 | 1.3 | 0.0 | 7.2 | |
Перец красный сладкий | 27 | 1.3 | 0.0 | 5.3 | |
Перец сладкий маринованный | 25 | 1.3 | 0.1 | 4.9 | |
Перилла | 37 | 0.0 | 1.0 | 7.0 | |
Петрушка | 47 | 3.7 | 0.4 | 7.6 | |
Петрушка (корень) | 49 | 1.5 | 0.6 | 9.1 | |
Подорожник | 26 | 0.4 | 0.1 | 7.0 | |
Портулак | 17 | 1.3 | 0.1 | 3.4 | |
Расторопша пятнистая сушёная | 396 | 24.0 | 10.0 | 52.5 | |
Ревень | 13 | 0.7 | 0.1 | 0.5 | |
Редис | 19 | 1.2 | 0.1 | 3.4 | |
Редька белая | 21 | 1.4 | 0.0 | 4.1 | |
Редька зелёная | 32 | 2.0 | 0.2 | 6.5 | |
Редька маргеланская (китайская) | 21 | 1.2 | 0.0 | 4.1 | |
Редька чёрная | 35 | 1.9 | 0.2 | 6.7 | |
Репа | 30 | 1.5 | 0.1 | 6.2 | |
Руккола | 25 | 2.6 | 0.6 | 2.1 | |
Салат | 12 | 1.2 | 0.3 | 1.3 | |
Салат Айсберг | 14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 | |
Салат Афицион | 14 | 1.5 | 0.0 | 2.2 | |
Салат Лолло Росса | 16 | 1.5 | 0.2 | 2.0 | |
Салат Мицуна | 16 | 2.0 | 0.2 | 1.5 | |
Салат Оаклиф | 16 | 1.5 | 0.2 | 2.0 | |
Салат Радичио | 20 | 1.5 | 0.2 | 3.3 | |
Салат Романо | 17 | 1.8 | 1.1 | 2.7 | |
Салат Фризе | 14 | 1.5 | 0.0 | 2.2 | |
Салат кочанный | 14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 | |
Свёкла | 40 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | |
Свёкла варёная | 49 | 1.8 | 0.0 | 10.8 | |
Сельдерей | 12 | 0.9 | 0.1 | 2.1 | |
Сельдерей (корень) | 32 | 1.3 | 0.3 | 6.5 | |
Соя | 381 | 34.9 | 17.3 | 17.3 | |
Соя (ростки) | 141 | 13.1 | 6.7 | 9.6 | |
Соя (сухие семена) | 332 | 34.9 | 17.3 | 26.5 | |
Спаржа | 20 | 1.9 | 0.1 | 3.1 | |
Стевия | 18.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | |
Томат (помидор) | 20 | 0.6 | 0.2 | 4.2 | |
Томат вяленый | 258 | 14.1 | 3.0 | 43.5 | |
Топинамбур | 61 | 2.1 | 0.1 | 12.8 | |
Тыква | 28 | 1.3 | 0.3 | 7.7 | |
Тыква баттернат | 45 | 1.0 | 0.1 | 9.7 | |
Тысячелистник | 23 | 0.4 | 0.0 | 5.0 | |
Укроп | 38 | 2.5 | 0.5 | 6.3 | |
Фасоль белая | 102 | 7.0 | 0.5 | 16.9 | |
Фасоль варёная | 123 | 7.8 | 0.5 | 21.5 | |
Фасоль красная | 93 | 8.4 | 0.3 | 13.7 | |
Фасоль красная консервированная | 99 | 6.7 | 0.3 | 17.4 | |
Фасоль лимская | 113 | 6.8 | 0.9 | 15.3 | |
Фасоль спаржевая | 47 | 2.8 | 0.4 | 8.4 | |
Фасоль стручковая | 24 | 2.0 | 0.2 | 3.6 | |
Фасоль стручковая консервированная | 16 | 1.2 | 0.1 | 2.4 | |
Фасоль сухая | 265 | 21.1 | 1.2 | 41.4 | |
Фасоль чёрная | 132 | 8.9 | 0.5 | 23.7 | |
Фенхель | 31 | 1.2 | 0.2 | 7.3 | |
Физалис | 32 | 1.0 | 1.0 | 3.9 | |
Хикама | 38 | 0.7 | 0.1 | 8.8 | |
Хрен | 56 | 3.2 | 0.4 | 10.5 | |
Цуккини | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.0 | |
Цуккини варёный | 13 | 0.8 | 0.1 | 2.5 | |
Черемша | 35 | 2.4 | 0.1 | 6.5 | |
Чеснок | 143 | 6.5 | 0.5 | 29.9 | |
Чеснок (стрелки маринованные) | 24 | 1.0 | 0.0 | 3.5 | |
Чеснок (стрелки) | 24 | 1.3 | 0.1 | 3.4 | |
Чеснок маринованный | 42 | 1.8 | 0.1 | 9.1 | |
Чеснок чёрный | 149 | 6.5 | 0.5 | 29.9 | |
Чечевица (ростки) | 119 | 9.0 | 0.6 | 22.1 | |
Чечевица варёная | 111 | 7.8 | 0.0 | 20.1 | |
Чечевица красная | 314 | 21.6 | 1.1 | 48.0 | |
Чечевица сушёная | 284 | 24.0 | 1.5 | 42.7 | |
Шнитт-лук | 30 | 3.3 | 0.7 | 1.9 | |
Шпинат | 22 | 2.9 | 0.3 | 2.0 | |
Щавель | 19 | 1.3 | 0.5 | 2.9 | |
Эндивий | 17 | 1.3 | 0.2 | 0.3 | |
Якон | 61 | 2.1 | 0.1 | 16.8 | |
Ямс | 118 | 1.5 | 0.2 | 23.8 |