PDA Главная Косметология Болезни, дефекты и особенности кожи

Вода как лечебное средство или зачем нам нужны эти шесть стаканов воды в день?



Зачем нам нужны эти шесть стаканов воды в день?

Ответ на этот вопрос многим не дает покоя, давайте попытаемся с научной точки зрения ответить на него.

польза воды

Вода является наиболее важным питательным веществом для здоровья кожи и общего самочувствия. Человеческий организм состоит на 45-55% (по весу) из воды и эта вода должна постоянно пополняться, чтобы предотвратить застой и накопление токсинов в наших клетках и тканях.

Человеческий организм постоянно теряет воду. В среднем 1-1,5 больших стакана в день теряется с дыханием, что особенно заметно в холодный день. Кишечник и почки выделяют шесть стаканов воды ежедневно, и, в зависимости от температуры, минимум два стакана испаряется кожей.

Человеческий организм нуждается в поддержании баланса жидкости. Это означает, что потери жидкости должны быть равны её потреблению. Пока потери и потребление равны, общее количество воды в организме не изменяется. Основным способом регуляции количества воды в организме является её выведение почками. Так что если вы не пьёте достаточно воды, ваше тело будет компенсировать водный дефицит за счёт уменьшения количества производимой мочи, а это напрямую сказывается на количестве метаболитов, которые выводятся из нашего тела. Мы должны быть уверены, что мы пьём достаточное количество воды для замены и обновления жидкости, содержащейся в нашем организме.

Если наше потребление воды становится слишком низким, происходит обезвоживание, потому что, несмотря на все усилия, наш организм не в состоянии компенсировать такой дисбаланс, поскольку некоторые потери жидкости происходят до тех пор, пока человек жив.

Обезвоживание или отсутствие воды приводит к химическим реакциям в наших клетках, которые становятся «вялыми» и более не могут восстановить ткани, также в нашей крови накапливаются токсичные продукты, подавляется действие ферментов, при этом мы можем чувствовать слабость и усталость.



Жажда не всегда является надёжным показателем нашей потребности в воде. Было предположено, что к тому моменту, когда у нас возникает жажда, организм уже страдает от некоторого обезвоживания. Наши потребности также различаются в зависимости от температуры, осуществляемой деятельности и размеров нашего тела. В соответствии с одним из правил, для расчёта нормы потребления воды необходимо вес в килограммах разделить на 8. Например, если вы весите 56 кг, ваша потребность в воде составляет семь стаканов в день. Если очень жарко или вы активны, потребление воды необходимо увеличить. Вы можете быть уверены, что получаете оптимальное количество воды, если ваша моча светлая и без запаха (это не касается утренней мочи после ночного сна).

польза воды

Не менее важным является качество потребляемой воды. Существует много споров по поводу влияния на здоровье химических веществ, которые добавляются в питьевую воду. К сожалению, часто в качестве источника водоснабжения используются поверхностные воды, которые из-за значительных загрязнений нуждаются в тщательной очистке.

Одним из популярных методов улучшения качества питьевой воды является её фильтрование. Ценным ресурсом также считаются подземные минеральные или родниковые воды, которые благодаря естественной фильтрации через грунт и твёрдые породы, как правило, лишены микробов и взвешенных частиц. Минеральные воды, по данным учёных, обладают множеством терапевтических эффектов, а практика отдыха «на водах» для купания и питья в лечебных целях была популярной на протяжении сотен лет. Минеральная вода из природных источников обычно отличается высоким содержанием карбоната кальция, сульфата магния, калия и натрия (это зависит от типа водоносного слоя и горных пород, через которые прошла вода).

Эти минералы легко усваиваются организмом и положительно влияют на здоровье. Например, люди, которые пьют воду с низким содержанием магния и кальция, как правило, чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Тем не менее, важно знать, что качество подземных вод может оказаться сомнительным, особенно в районах интенсивного сельского хозяйства и садоводства, где есть риск попадания удобрений в систему водоснабжения. Убедитесь, что ваша бутилированная вода получена из проверенного источника.


Виды воды, используемые в косметических средствах


1. Минеральная вода

минеральная вода

Минеральная вода бывает искусственной и натуральной. Натуральная минеральная вода добывается из месторождений, она обладает лечебным и укрепляющим действием. Искусственная минеральная вода получается при добавление солей в обычную питьевую воду.

Для ухода за жирной и комбинированной кожей лучше подойдет высоко минерализованная вода, так как за счет высокого содержания солей происходит уменьшение жирного блеска и сужение пор.

Для ухода за нормальной и сухой кожей подойдет слабоминеральная вода, она хорошо смягчает и тонизирует кожу.


2. Морская вода

морская вода

Морская вода содержит много минералов, оказывает антибактериальное действие,способствует регенерации тканей и повышает тургор кожи. Состав морской воды близок к составу крови человека, благодаря чему воздействие препаратов на ее основе считается естественным, она выводит токсины из организма, благотворно влияет на обменные процессы и микроциркуляцию крови.

Прекрасным примером качественной морской воды является Phytomer Marine Spring Water. Эта ключевая вода из коллекции Phytomer Ogenese Replenishing используется для ухода за кожей и в качестве тонизирующего средства.



Phytomer Marine Spring Water добывается из единственного в мире источника, который был открыт несколько лет назад вблизи Атлантического побережья Франции. Она представляет собой морскую воду, которая прошла через несколько различных геологических слоёв, прежде чем вышла на поверхность земли. Эта вода чрезвычайно богата полезными микроэлементами и обладает необычайными защитными и восстанавливающими возможностями. Phytomer Marine Spring Water имеет pH 7, что сопоставимо с нейтральным рН плазмы крови.


3. Термальная вода

термальная вода

Термальная вода - это подземные воды с температурой 20 градусов и выше, содержащие природные минералы и микроэлементы.
Термальная вода насыщает кожу полезными микроэлементами, увлажняет ее и нормализует водно-липидный баланс. Эта вода считается абсолютно гипоаллергенной и ей можно пользоваться людям со сверхчувствительно кожей и детям, так как она снимает раздражение и успокаивает кожу.

Известные марки на термальной воде: Vichy (Виши), Uriage (Урьяж), Avene (Авен), La Roshe-Posay (Ля рош позе), Frais Monde (Фрэ Монд).


Что, кроме общего укрепления здоровья, делает вода для нашей кожи?

Наша кожа очень зависит от воды. Она состоит из и межфибриллярной жидкости, в состав которой входят гликозаминогликаны. Гликозаминогликаны (ГАГ) представляют собой группу интерстициальных жидкостей, которые обеспечивают обмен веществ в клетках эпидермиса и необходимы для здоровья коллагена и эластина соединительной ткани.

Их основная функция состоит в поддержании упругости (тургора) межклеточных пространств и поддержании баланса и пропорции волокон коллагена и эластина. ГАГ также обеспечивают способность коллагеновых волокон к удержанию влаги. Поступление гликозаминогликанов из капилляров микроциркуляторного русла зависит от сбалансированности и эффективности дыхания, транспирации (испарения) и гидратации. Для выработки этих жизненно важных веществ необходимо поддержание на оптимальном уровне гидратации организма. В условиях плохой гидратации производство ГАГ существенно нарушается. Кроме того, наряду с микроциркуляцией в распределении питательных веществ и утилизации метаболитов, образующихся в дерме, важную роль играет лимфатическая система.

Гиалуроновая кислота и ее соли (ГК) являются представителями группы небелковых гликозаминагликанов - гелеобразной субстанции, которая содержится в дерме и окружает коллагеновые и эластиновые волокна. ГК составляют около 70 % всех ГАГ, остальная же их часть представлена мукополисахаридами и хондроитин сульфатом.



Вода также имеет решающее значение для здоровья эпидермиса. Она необходима для обеспечения достаточной активности ферментов, которые являются эффективными клеточными катализаторами, отвечающими за управление тысячами реакций в клетке. При обычной температуре и рН и отсутствии ферментов большинство химических реакций не будут протекать достаточно быстро для поддержания оптимальной жизнеспособности клеток. Без адекватного содержания воды действие ферментов угнетается, что неизбежно сказывается на здоровье кожи. Ферменты кожи выполняют ряд важных функций. Самое главное, что они стимулируют кератиноциты к росту и достижению зрелости с постепенным замещением эпидермальных слоёв.

Ферменты обеспечивают переход от больших репродуктивных клеток рогового герминативного слоя к сухим чешуйкам, покрывающим поверхность кожи.

польза 6 стаканов воды

Думаю, что сейчас вы уже можете в полной мере оценить важность потребления 6 стаканов воды в день.

сколько воды нужно выпивать в день в зависимости от массы тела

сколько воды нужно выпивать в день

Тэги: химия и биология  



Аналитика рынка
Удобный поиск по салонам красоты на нашем сайте Салоны красоты Москвы  Салоны красоты Петербурга
Салоны красоты Екатеринбурга  Салоны красоты Новосибирска

Последние топики форума на нашем сайте



Другие статьи

Цифровая и ручная дерматоскопия: что это такое, как проводится, особенность процедуры
Дерматоскопия – современный метод диагностики новообразований и меланом на коже. Проводится он без хирургического вмешательства, целостность кожных покровов не нарушается. Врач использует специальный прибор дерматоскоп. Благодаря увеличительной лупе есть возможность рассмотреть более глубокие слои эпидермиса. Врач визуально оценивает происходящие изменения, может выявить новообразования на ранней стадии, когда явных симптомов еще нет. Специалисты советуют проводить процедуру ежегодно, в качестве профилактики.
Уход за кожей зимой
Уход за кожей зимой должен включать увлажнение, питание и защиту кожного покрова от сильных морозов и перепадов температуры. Зимой можно проводить срединные пилинги и другие омолаживающие процедуры с нарушением целостности кожи. Давайте подробно поговорим, какой уход требуется коже зимой.
Гипергидроз подмышек: лечение ботоксом, лазером и операцией
Гипергидроз подмышек не является самостоятельным заболеванием, повышенная продуктивность потовых желез без причин — это всегда следствие какого-либо неблагополучия в организме. Впрочем, потливость в области подмышечных впадин для современных дерматолгов и косметологов не является проблемой, хуже когда потовый секрет в огромном количестве производят все потовые железы организма. Это состояние называется «генерализованный гипергидроз» и требует исключения тяжелой сопутствующей патологии.
Ежедневный уход за грудью
Поскольку грудь состоит из мягкой соединительной ткани, жировых клеток, молочных протоков и желёз и не содержит в своём составе мышц, увеличить её размер при помощи упражнений невозможно. Также нет каких-либо комплексов для уменьшения груди, что особенно актуально для женщин с пышным бюстом. Однако, если у вас избыточный вес, благодаря диете и регулярным упражнениям для снижения веса вы можете несколько уменьшить размер груди.
Влияние курения на кожу
Кожа – это защитный покров, граница, защищающая организм человека от всевозможных вредных воздействий – механических, химических, температурных и т.п. Она берет на себя первый удар, если такое воздействие происходит, и его последствия отражаются как на ее внешнем виде, так и на функциональных особенностях. Чрезвычайно пагубное воздействие на кожу оказывает курение; впрочем, вряд ли найдется орган, который не страдал бы от влияния табачного дыма.
Келоидные рубцы: лечение, причины и стадии
Рубцы могут быть нормотрафические (на одном уровне с неповрежденной кожей), атрофические (втянутые), гипертрофические (возвышаются) или келоидными (возвышаются и разрастаются на здоровую кожу). В этой статье мы поговорим именно о келоидных рубцах, так как они вызывают больше проблем в отличие от других.
Ячмень на глазу: причины, симптомы и лечение
Ячмень на глазу – вещь малоприятная. Начнём с того, что он сильно портит внешний вид, поскольку вызывает отёк и покраснение. Скрыть такой дефект макияжем просто невозможно. К тому же маленький гнойный шарик на веке вызывает сильные болезненные ощущения и чувство дискомфорта.
Как избавиться от расширенных пор на лице
Существует четыре типа кожи: сухая, комбинированная, нормальная и жирная. Обладательницам жирной кожи в некоторой степени повезло — им не нужно беспокоиться о дополнительном увлажнении лица. Такой тип меньше подвержен старению, морщины появляются гораздо позже, чем у обладательниц сухой или нормальной кожи. В зимний период кожное сало защищает лицо от отрицательного воздействия низких температур, холодного ветра.
Обновляется ли эпидермис каждые 30 дней?
Если эпидермис обновляется каждые 30 дней, то почему у вас ежемесячно не появляется красивая и совершенная кожа? Ответ на данный вопрос - в этой статье
Меланома кожи: причины, симптомы и лечение
Относительно недавно такое заболевание как меланома кожи встречалось еще достаточно редко. Сейчас же они стало диагностироваться у гораздо большего количества людей. Согласно статистке, ежегодно количество пациентов с такой болезнью увеличивается на 5%. Чем же так опасна эта болезнь?

Комментарии