Работаете в индустрии красоты? Заведите бесплатно блог на нашем сайте.
А ещё у нас есть доска объявлений индустрии красоты. Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.
А ещё у нас есть доска объявлений индустрии красоты. Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.
Диета для ленивых
Содержание статьи:
- Суть ленивой диеты
- Преимущества эффективной диеты для ленивых
- Вред ленивой диеты на воде
- Противопоказания
- Особенности ленивой диеты для похудения
- Диета для ленивых: меню
- Как сделать диету для ленивых на воде более эффективной?
- Диета для ленивых «Минус 12 кг за 2 недели»: отзывы врачей
- Диета для ленивых: отзывы похудевших
- Диета для ленивых (фото)
В борьбе с лишним весом многие женщины пытаются найти наиболее лёгкий и действенный способ похудения, которые не нанесёт вред здоровью и позволит избавиться от ненужных килограммов. Водная диета для ленивых – один из вариантов, который позволяет быстро вернуть идеальный вес. Но как при любой диете здесь есть свои преимущества, недостатки и особенности. Поговорим о них подробнее.

Суть ленивой диеты
Организм человека на 80 % состоит из воды. Оказывается, недостаточное употребление жидкости может вызвать отёки, снизить скорость метаболизма и напрямую влияет на накопление в организме шлаков и токсинов, которые должны выводиться вместе с жидкостью, поэтому польза воды неоспорима для организма. Диета для ленивых толстушек достаточно проста в реализации и не потребует отказываться от каких-то любимых продуктов. Хотя, в целях заботы о собственном самочувствии, можно заменить жирную свинину нежирной говядиной, снизить употребление мучного и сладкого.
Правила следующие:
• Перед каждым приёмом пищи нужно выпивать 200-400 мл чистой воды. Уже через 15 минут можно приступать к еде.
• Запивать еду нельзя, равно как и исключается любой приём жидкости в течение 2 часов после трапезы.
Суть диеты сводится к тому, что нельзя смешивать воду и пищу. Благодаря соблюдению таких нехитрых правил можно похудеть до 10-12 кг за 2 недели.
Преимущества эффективной диеты для ленивых
• Поступление достаточного количества жидкости влияет на ускорение обмена веществ, что также способствует похудению: быстрее расходуется жировая ткань, активнее выводятся токсины и шлаки.
• Употребление воды перед едой способствует тому, что вы заполняете желудок и подготавливаете его к приёму необходимого количества пищи. При такой системе питания переедать не получается.
• Поскольку употребление продуктов не ограничено, а организм получает достаточное количество влаги, у худеющих по этой методике отмечается прилив сил и улучшается общий тонус организма.
• Ленивая диета на воде улучшает состояние кожи и нормализует процесс пищеварения.

Вред ленивой диеты на воде
• Употребление большого количества воды приводит к вымыванию из организма солей калия, кальция и натрия, что может вызвать проблемы с сердцем, появление отёков и даже судороги. Чтобы избежать неприятностей, важно принимать дополнительно поливитаминные препараты и не выпивать воды больше нормы, которая рассчитывается исходя из 40 мл на 1 кг веса человека.
• Максимальный период такой системы питания не превышает 3 недель, поскольку оказывается серьёзная нагрузка на почки, сердце и другие органы.
Противопоказания
• Беременность
• Заболевания сердечно-сосудистой системы
• Заболевания мочеполовой системы
• Сахарный диабет
• Гипертония
• Тяжёлые формы ожирения.
Особенности ленивой диеты для похудения
1. Начните с употребления около 1 л воды в день и постепенно увеличивайте до рекомендованного объёма.
2. Температура воды должна быть не менее 15-16°С, поскольку холодная вода способствует снижению обмена веществ.
3. Кофе и чай не учитываются. Количество чистой воды они не заменяют.
4. После прекращения диеты необходимо выдержать паузу в 4 недели, чтобы организм немного отдохнул от нагрузки.

Диета для ленивых: меню
7.00 – 300 мл чистой воды, выпить которую нужно медленно, мелкими глотками
7.20 – завтрак
9.20 – чай или кофе без сахара, конфет и печенья
9.20-13.00 – любое количество чистой воды, пить мелкими глотками, постепенно
13.00 – 300 мл чистой воды
13.20 – обед
15.20 – несладкий чай или кофе без конфет и печенья
15.20-18.00 – любое количество чистой воды без ограничения
18.00 – ужин
20.00 – чай без сахара.
Перед сном можно выпить совсем немного воды, если возникает ощущение голода. В перерывах между едой, там, где указано неограниченное количество воды, нужно пить жидкость в таком количестве, чтобы общий объём воды не превышал необходимой для вашего организма нормы.
Как сделать диету для ленивых на воде более эффективной?
Не секрет, что во время диеты организм испытывает шок. Чтобы помочь ему справиться с проблемой, соблюдайте некоторые правила:
- пейте воду небольшими глотками, делая перерывы;
- старайтесь высыпаться, чтобы организм получал полноценный отдых;
- выполняйте посильные физические упражнения – это позволит организму быстрее справляться с выведением шлаков;
- по возможности, уберите из рациона жирные, сладкие и копчёные продукты, которые вызывают застой жидкости в организме и способствуют ухудшению состояния.
Диета для ленивых «Минус 12 кг за 2 недели»: отзывы врачей
Учитывая вред диеты и противопоказания, можно также добавить, что лучшим временем для соблюдения диеты является лето. Большая часть жидкости выходит с потом. Если требуется, можно ненамного увеличить количество употребляемой жидкости.
Диета для ленивых: отзывы похудевших
В целом, отзывы о похудении при помощи такой диеты положительные. Отчасти, сказывается то, что не нужно ничего придумывать и изобретать блюда из разрешённых продуктов. Диета похожа на обычный рацион питания, главное, не забыть перед едой выпить воду. Результаты похудения могут быть самыми разными, от 5 кг до 12 кг за 2 недели. Многое зависит от количества лишних килограммов и от точности соблюдения правил диеты.
Диета для ленивых (фото)


Тэги: похудение
Аналитика рынка
- Рынок имплантатов может вырасти до $121 млрд к 2030 году
- Упрощение и изысканность - новые косметические тренды
- В 2022 г. рынок косметической упаковки составит $40.7 млрд
Последние посты в блогах на нашем сайте
- Naturecream / Свойства самого " Солнечного" масла
- Naturecream / "Сахарные" морщины - или на что способна гликация
- Naturecream / Эстерифицированные масла
- Naturecream / Арника - магическое растение алхимиков
- Naturecream / Экстракт Тремеллы- Снежный гриб детокс для кожи
- Prostye-sovety / Как зрительно увеличить губы с помощью макияжа
- Naturecream / Масло абрикосовых косточек для лица
- Naturecream / MATRIXYL3000 - лучший стимулятор упругости кожи
- Naturecream / SPF в Натуральных Маслах
- Naturecream / Масло Герани (Пеларгонии) для здоровья и красоты кожи
Последние топики форума на нашем сайте
- Наталья / Как правильно делать маску из желатина?
- Миссис_Смит / Сильно обгорела на солнце! Что делать?((
- Льдинка / Обязательно ли совмещать фитнес занятия с диетой?
- Antonova / Что можно использовать при выпадении волос?
- РадисткаКэт / Кто сидел на белковой диете?
Другие статьи раздела
![]() |
Диета Кима Протасова Диета Кима Протасова освобождает от питания строго по часам, что важно для людей, которые не могут голодать и отказывать себе в желании вкусно поесть. Несмотря на некоторые ограничения в рационе питания, существуют множество рецептов, благодаря которым даже на диете можно питаться вкусно и разнообразно. Диета Протасова для похудения комфортна и безопасна, но применять её лучше людям, у которых нет проблем со здоровьем. |
![]() |
Диета TLC для снижения уровня холестерина Диета TLC – особая система питания, направленная на снижение уровня холестерина в крови, а также на избавление от лишнего веса. Доказано, что подобная корректировка рациона позволяет снизить уровень холестерина на 12-18%. В большинстве случаев именно правильное питание является основным условием хорошего самочувствия и отличного состояния работы сердечно-сосудистой системы. |
![]() |
Диета Ангела Диета Ангела – непродолжительная безуглеводная диета, которая помогает быстро избавиться от лишних килограммов. Исключение из рациона углеводов способствует тому, что в организме начинают тратиться собственные запасы жира, а потому уходят объёмы и вес. Своё название диета получила за счёт широкого распространения в кругу моделей. |
![]() |
Яблочная диета Яблочная диета для похудения – простой и эффективный способ вернуть вес в норму. Можно есть исключительно яблоки или комбинировать их с другими продуктами (например, с творогом, крупами, яйцами). Соблюдая простые рекомендации, можно отлично похудеть. Однако у диеты есть преимущества и недостатки, о которых нужно узнать заранее. |
![]() |
Диета Аткинса Диета Аткинса – одна из самых эффективных методик при борьбе с жировыми отложениями. Эту программу разработал Роберт Аткинс, американский доктор-кардиолог, в начале 70-х годов прошлого столетия. Диета Аткинса уже более 40 лет стоит в списке самых популярных и высокоэффективных диет. Конечно, эта популярность, помимо самого эффекта методики, обязана многим «звездам», испробовавшим диету Аткинса на себе. Среди них – Брэд Питт, Дженнифер Энистон и Кэтрин Зета-Джонс. |
![]() |
Диета "ABC" Популярная диета ABC известна в нескольких вариантах. Один из них предполагает жёсточайшее ограничение в рационе, версии «light» и «super light» позволяют питаться более разнообразно. Вариация диеты «светофор» является одной из самых сбалансированных. С её описания и начнём. |
![]() |
Рисовая диета Способ похудения на рисовой диете хорошо известен женщинам разных возрастов. Рис обладает удивительным свойством насыщать организм питательными веществами и очищать его от скопившихся шлаков. Впрочем, у данной системы питания есть свои особенности, противопоказания и правила, с которыми не мешает познакомиться. |
![]() |
Флекситарианская диета Хотите стать вегетарианцем, но не готовы отказаться от вкусных котлет и куриных грудок? Хотите получить преимущества вегетарианской диеты, не отказываясь от мяса полностью? Тогда вам следует рассмотреть флекситарианскую диету. Цель этой диеты заключается в том, чтобы добавить больше растительных продуктов и сократить мясо в рационе. |
![]() |
Клубничная диета Летом многие из нас стремятся сбросить лишний вес и восполнить запасы витаминов и минералов. Клубничная диета хорошо подходит для похудения, поскольку в клубнике содержатся витамины В5 и С, присутствуют такие минералы, как кальций, железо, калий, марганец, медь, фосфор, цинк и кремний. Ягода обладает потогонным и мочегонным действием, улучшая естественную детоксикацию организма. В нетрадиционной медицине клубнику советуют употреблять для улучшения состава крови, её свёртывания. |
![]() |
Диета "Любимая" Рецепты эффективного похудения обязательно присутствуют в арсенале каждой женщины. Диета для похудения «Любимая» – один из способов быстро вернуть вес в норму, очистить организм. Какие есть варианты питания? Как относятся к диете врачи? Каких результатов можно добиться, если использовать различные способы похудения? Постараемся разобраться в статье. |