PDA Главная Похудение Диеты
Работаете в индустрии красоты? Заведите бесплатно блог на нашем сайте.

А ещё у нас есть доска объявлений индустрии красоты. Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.

Диета Ангела



Содержание статьи:

Диета Ангела – непродолжительная безуглеводная диета, которая помогает быстро избавиться от лишних килограммов. Исключение из рациона углеводов способствует тому, что в организме начинают тратиться собственные запасы жира, а потому уходят объёмы и вес.

Диета Ангела

Своё название диета получила за счёт широкого распространения в кругу моделей. В известном ежегодном шоу Victoria`s Secret, представляющем изысканное бельё, принимают участие самые изящные модели мира. Чтобы подчеркнуть лёгкость и элегантность наряда, на девушек надевают пышные крылья за спину, придавая им схожесть с ангелами. Автор диеты неизвестен, но бытует мнение, что такой принцип питания помогает сохранять моделям идеальную фигуру без особых сложностей. У диеты Ангела есть свои плюсы и минусы, и о них стоит поговорить подробнее.



Принципы диеты



• Исключение жиров и углеводов, сладкого, мучного, солёного, а также газированных напитков. Из овощей запрещён лишь картофель. В список запрещённых фруктов попадают бананы, сухофрукты, манго, виноград, абрикосы и хурма.

• Употребление чистой воды должно составить не менее 1,3 литра в сутки. Кроме того, разрешено пить чай (зелёный или чёрный) или кофе без сахара.

• Завтрак максимально лёгкий, зато ужин может быть более плотным.

Диета Ангела

Преимущества диеты



• За короткий промежуток времени (за 2 недели) можно сбросить около 8-9 кг.

• Диета Ангела для похудения переносится легко и после умеренного и плавного перехода к обычному режиму питания сброшенный вес практически не возвращается.



Недостатки



• Диету нельзя назвать сбалансированной, поскольку она исключает употребление жирных продуктов, включающих жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Также рацион обеднён микроэлементами и минералами.

• Неудовлетворительным считается и распределение калорий в питании в течение дня. Завтрак должен быть плотным, чтобы организм получил мощную зарядку на весь день и мог продуктивно работать. На ужин следует употреблять в пищу более лёгкие продукты. Именно эти принципы в диете не учтены.

• Завтрак, состоящий из одного кофе, слишком сильно раздражает слизистую желудка и может стать причиной появления изжоги и образования застоя соляной кислоты, которой с утра просто нечего переваривать. В то же время более сытный ужин не успевает перевариться и организм, вместо того, чтобы отдыхать в ночное время, вынужден переваривать еду и трудиться.

Противопоказания



• Беременность и период лактации

• Заболевания печени и почек

• Нарушения работы сердечно-сосудистой системы

• Заболевания желудочно-кишечного тракта.



Диета Ангела на 3 дня



Такой вариант кратковременной диеты является самым оптимальным. Организм получает небольшую разгрузку и после этого начинает активно работать с новыми силами.

Диета Ангела по дням



Первый день



Завтрак. Отварное яйцо, чай или кофе без сахара.
Обед. 200 г обезжиренного творога.
Ужин. 200 г обезжиренного творога или стакан нежирного кефира.

Второй день



Завтрак. Чай или кофе (несладкий).
Обед. Отварное нежирное мясо (100 г), салат из овощей, приправленный оливковым маслом (150 г).
Ужин. Отварная или запеченная рыба (100 г), стакан капустного отвара.

Третий день



Завтрак. Чай или кофе без сахара.
Обед. Отварная рыба (100 г), салат из помидоров и огурцов (100 г ).
Ужин. 2 отварных яйца, свежий огурец и 3 листочка салата.

Диета Ангела на 3 дня



Диета Ангела на 7 дней (на неделю)



Понедельник



Завтрак. Чашка кофе без сахара.
Обед. 2 отварных яйца, листья салата и 1 помидор.
Ужин. Запеченная говядина (250 г), шпинат.

Вторник



Завтрак. Чашка несладкого кофе с сухариком из чёрного хлеба.
Обед. Отварная говядина (200 г), листья салата, 1 помидор.
Ужин. Суп из овощей на лёгком бульоне или на воде (200 г).

Среда



Завтрак. Чашка кофе без сахара + кусочек ржаного хлеба.
Обед. Отварная говядина или птица (200 г), листья салата.
Ужин. Отварные яйца (2 яйца), ветчина (50 г), листья салата.

Четверг



Завтрак. Несладкий кофе + сухарик из ржаного хлеба.
Обед. 1 отварное яйцо, салат из сырой моркови (100 г), твёрдый сыр – 20 г.
Ужин. Фруктовый салат (200 г), обезжиренный кефир (200 г).

Пятница



Завтрак. Салат из тёртой моркови, приправленной оливковым соком (200 г).
Обед. Запеченная рыба (150 г), свежий томат – 2 штуки.
Ужин. Отварная говядина (200 г), листья салата.

Диета Ангела подробное меню

Суббота



Завтрак. Несладкий кофе с кусочком сухарика из ржаного хлеба.
Обед. Отварное мясо птицы (300 г), салат.
Ужин. Говядина, жаренная без масла (250 г), листья салата.

Воскресенье



Завтрак. Зелёный чай без сахара.
Обед. Постная свинина отварная (250 г), листья салата.
Ужин. Фруктовый салат из несладких плодов (200 г), зелёный чай несладкий.



Диета Ангела на 13 дней



Первые 7 дней повторяют недельную диету. Последующие 6 дней можно придерживаться меню тех дней, которое понравилось больше всего. Если вы не успеваете приготовить еду, чтобы взять с собой на работу, вполне можно перекусить в кафе. Лучше всего выбрать самый простой салат и мясные или рыбные блюда, приготовленные на гриле или в воке.

Диета Ангела: отзывы и результаты



Этого способа питания придерживаются не только известные модели, но также многие актрисы, телеведущие и простые женщины, которые хотят выглядеть подтянутыми и привлекательными. За 13 дней можно похудеть на 8-9 кг, хотя потеря веса происходит в основном за счёт выхода влаги, поэтому небольшой возврат килограммов после прекращения диеты всё же можно наблюдать. При переходе к обычному режиму питания обязательно нужно возобновить активные занятия спортом (на время диеты от лишних физических нагрузок стоит отказаться), а также следить за тем, чтобы рацион питания был сбалансированным.

Учитывая, что противопоказания у диеты достаточно серьёзные, при наличии хронических заболеваний лучше проконсультироваться с врачом, стоит ли уделять внимание подобной системе питания.

Тэги: похудение  



Аналитика рынка
Удобный поиск по салонам красоты на нашем сайте Салоны красоты Москвы  Салоны красоты Петербурга
Салоны красоты Екатеринбурга  Салоны красоты Новосибирска

Последние посты в блогах на нашем сайте





Последние топики форума на нашем сайте



Другие статьи раздела

Диета при псориазе – диеты Пегано и Огневой
Проблемы с кожей мешают человеку чувствовать себя уверенно, вести активный образ жизни, заводить новые знакомства. Особенно неприятно, когда причиной является псориаз, который отличается появлением неприятных шелушащихся участков кожи. Врачи утверждают, что основными причинами являются сбои в работе иммунной системы, нарушение обмена веществ.
Клубничная диета
Летом многие из нас стремятся сбросить лишний вес и восполнить запасы витаминов и минералов. Клубничная диета хорошо подходит для похудения, поскольку в клубнике содержатся витамины В5 и С, присутствуют такие минералы, как кальций, железо, калий, марганец, медь, фосфор, цинк и кремний. Ягода обладает потогонным и мочегонным действием, улучшая естественную детоксикацию организма. В нетрадиционной медицине клубнику советуют употреблять для улучшения состава крови, её свёртывания.
Диета весонаблюдателей (weight watchers)
Своим появлением диета Weight Watchers (диета весонаблюдателей) обязана домохозяйке из Нью-Йорка, Джин Нидеч. В какой-то момент молодая женщина заметила, что страсть к постоянным посиделкам с подругами, чаепитиям и любовь к сладостям сделали своё дело – вес медленно, но уверенно приближался к отметке 100 кг. Женщина обсудила проблему с подругами, и выяснилось, что и им хотелось бы сбросить лишние килограммы.
Диета "Любимая"
Рецепты эффективного похудения обязательно присутствуют в арсенале каждой женщины. Диета для похудения «Любимая» – один из способов быстро вернуть вес в норму, очистить организм. Какие есть варианты питания? Как относятся к диете врачи? Каких результатов можно добиться, если использовать различные способы похудения? Постараемся разобраться в статье.
Овощная диета
Овощная диета – приятный и полезный способ похудения. Многие врачи- диетологи не зря советуют своим пациентам употреблять в пищу больше овощей. Овощи содержат необходимую организму клетчатку, богаты минералами и витаминами. Считается, что овощная диета снижает риск раковых заболеваний, развития ожирения и атеросклероза. Как правильно составить рацион, и какие овощи выбирать? Постараемся подробнее осветить в нашей статье.
Белковая диета
Белковая диета для похудения – оптимальная система питания для тех, кто не может отказаться от мяса, рыбы, но готов с лёгкостью вычеркнуть из ежедневного рациона мучные изделия и сладости. Неужели употребление питательных мясных продуктов способны помочь в похудении? Постараемся разобраться подробнее.
Диета №3 при хронических запорах
Диета № 3 – система лечебного питания, которую назначают при нарушениях опорожнения кишечника, при хронических запорах. Речь идёт не о заболеваниях кишечника, а о малоподвижном образе жизни, недостатке жидкости и неправильном питании, что и приводит к проблемам. Диета подходит людям разного возраста и может соблюдаться достаточно долго.
Капустная диета
Одним из оптимальных способов похудеть является употребление в пищу большого количества овощей, которые содержат клетчатку и множество минералов – и организм очищается от токсинов, и недостатка в полезных веществах не наблюдается. Капустная диета для похудения позволяет избавиться от лишних килограммов, поскольку отличается низкой калорийностью и прекрасно чистит кишечник.
Диета для ленивых
В борьбе с лишним весом многие женщины пытаются найти наиболее лёгкий и действенный способ похудения, которые не нанесёт вред здоровью и позволит избавиться от ненужных килограммов. Водная диета для ленивых – один из вариантов, который позволяет быстро вернуть идеальный вес. Но как при любой диете здесь есть свои преимущества, недостатки и особенности. Поговорим о них подробнее.
Диета Магги
Диета Магги – популярная система питания, разработанная специалистами клиники Майо для «железной» леди, премьер-министра Великобритании, Маргарет Тэтчер. Вокруг диеты ходило немало мифов. Один из самых нелепых приписывал чудодейственные свойства, обещающие похудение, небезызвестным бульонным кубикам «Магги». Неизвестно даже, придерживалась ли данной диеты сама Маргарет Тэтчер, однако, её умению сохранить прекрасную фигуру до преклонного возраста завидовали многие женщины.

Комментарии