Работаете в индустрии красоты? Заведите бесплатно блог на нашем сайте.
А ещё у нас есть доска объявлений индустрии красоты. Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.
А ещё у нас есть доска объявлений индустрии красоты. Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.
Яйцо куриное (вареное вкрутую)
Яйцо куриное (вареное вкрутую), БЖУ и калорийность на 100 г продукта | |||
Калорийность 160 ккал | Белки 12.9 г | Жиры 11.6 г | Углеводы 0.8 г |
Куриные яйца начали употреблять в пищу еще очень давно. С тех пор они стали одними из продуктов первой необходимости. Без яиц не испечешь пироги, не сделаешь салат, да и зачастую вкусно просто так скушать одно - два варенных яйца.
Форма и состав яиц зависит от пород птицы, ее здоровья и места откладывания. Размер зависит от состояния птицы, а также ее возраста. Чем больше яйцо, тем, скорее всего, старше курица.Содержание витаминов и микроэлементов
Куриные яйца богаты практически всеми необходимыми людям витаминами и микроэлементами: железом, щелочными и щелочно-земельными металлами главных подгрупп, хлором, молибденом, кобальтом и многими другими элементами. Преобладают витамины группы В, однако в состав яиц также входят ретинол, никотиновая кислота, кальциферол, токоферол, филлохинон и биотин.
Яичный желток – основной источник витамина D после рыбьего жира. Этот элемент особенно важен для людей, редко бывающих на солнце. Благодаря достаточному содержанию его в организме усваивается кальций и укрепляется костный аппарат человека.
Полезные свойства
Яйцо богато не только витаминами и минералами, но и другими важными компонентами. Например, лецитином, лютеном, холином, аминокислотами, жирами и белками. Лецитин улучшает работу печени, отлично питает мозг и улучшает память, а также помогает справиться с тяжелыми умственными нагрузками. Лютен улучшает зрение, а холин является лучшим средством профилактики против онкологических заболеваний.
Сваренное вкрутую яйцо является отличным средством для похудения. Достаточно съедать каждое утро по два яйца и результат придет гораздо быстрее, ведь яйца богаты протеином, а, значит, способны надолго утолить чувство голода.
Куриные яйца улучшают процессы кроветворения, помогают вывести токсины из организма и снизить холестерин в крови.
Применение
Сваренные вкрутую куриные яйца применяют в качестве ингредиента многих блюд, а также употребляют как отдельное блюдо на завтрак. Куриные яйца – одно из основных блюд, которые готовят на Пасху. Чтобы сварить яйца вкрутую необходимо залить их водой и варить около 10 минут до полной готовности желтка. Затем остудить под холодной водой. Стоит учитывать, что при длительной термической обработке возрастает и время переваривания яйца. Вареное куриное яйцо прекрасно утолит голод и снабдит организм всеми необходимыми элементами.
Аналитика рынка
- Рынок имплантатов может вырасти до $121 млрд к 2030 году
- Упрощение и изысканность - новые косметические тренды
- В 2022 г. рынок косметической упаковки составит $40.7 млрд
Последние посты в блогах на нашем сайте
- kn-tech / Деликатное неинвазивное омоложение. Фотобиомодуляция KN LIGHT.
- kn-tech / Удаление сосудов лазером KN CRN. Ювелирная работа на лице.
- kn-tech / Фотобиомодуляция и LED-терапия для повышения иммунитета.
- kn-tech / Как убрать пигментные пятна без пилингов и лазерных шлифовок.
- kn-tech / Индустрия красоты растёт. Несмотря ни на что.
- kn-tech / Укрощая лазерные технологии. Физика лазера для косметологов.
- kn-tech / Омоложение без инъекций – новая эра косметологии.
- kn-tech / Day-light терапия. Новый тренд фотодинамической терапии.
- Naturecream / Свойства самого " Солнечного" масла
- Naturecream / "Сахарные" морщины - или на что способна гликация
Последние топики форума на нашем сайте
- Наталья / Как правильно делать маску из желатина?
- Миссис_Смит / Сильно обгорела на солнце! Что делать?((
- Льдинка / Обязательно ли совмещать фитнес занятия с диетой?
- Antonova / Что можно использовать при выпадении волос?
- РадисткаКэт / Кто сидел на белковой диете?
Другие статьи раздела
Яйцо черепашье Черепашье яйцо белого цвета, круглой сферичной формы, скорлупа мягкая. Содержимое яйца - желток, подобный птичьим, и желеобразная масса белка. |
|
Яйцо утиное Утиные яйца имеют расцветку от белого до серо-зеленого. Их размер немного больше, чем размер куриных яиц. Утиные яйца имеют насыщенный вкус и запах. Вес одного утиного яйца может достигать 90 г. |
|
Яйцо куриное маринованное Куриные яйца люди употребляют в пищу с незапамятных времен, и до сих пор этот продукт не утратил своей актуальности. В кулинарии существует множество рецептов с применением яйца как ингредиента, так и отдельного блюда. Интересным и экзотическим деликатесом для нашей страны являются маринованные яйца. Родом такой продукт из Азии, впервые его приготовили в Китае. И теперь он получил широкое применение в европейских странах и США. |
|
Яйцо куриное (вареное всмятку) Куриные яйца – основной продукт питания, который пользуется огромной популярностью во всех странах мира. Качество яиц зависит от корма птиц, их здоровья и места обитания. Все они имеют округлую форму, а размер зависит от возраста птицы и ее состояния. Наиболее крупные яйца несут взрослые курицы, которых кормили качественным кормом. |
|
Яйцо куриное (белок) Яйцо курицы состоят из белка и желтка. Белок - менее питательная часть, чем желток, однако он гораздо проще усваивается организмом. Белок состоит из воды на 90%, остальную часть занимают белки. Широкое распространение продукт получил благодаря питательности и диетическим свойствам. Он стал своего рода эталоном: любой белок животного или растительного происхождения сравнивают с куриным. |
|
Яйцо индюшиное Индюшачьи яйца стали известными благодаря испанцам, которые привезли индеек из Америки. Скорлупа яйца плотная с большим количеством пор. Цвет кремово-белый с вкраплениями. Вес зависит от возраста несушек: чем моложе птица, тем мельче и светлее яйца. В среднем яйцо весит около 75 грамм. |
|
Яйцо гусиное В рационе питания человека такой продукт как гусиные яйца появился примерно 10тыс. лет до н.э., когда люди одомашнили гусей. Они имеют плотную скорлупу белого цвета и весят около 200г. Они крупнее куриного яйца примерно в 3-4 раза. |
|
Яйцо перепелиное Еще в древности людям были известны уникальные полезные свойства перепелиных яиц. Благодаря насыщенному составу перепелиные яйца необходимы детям и взрослым, они прекрасно восстанавливают силы и снабжают организм всеми необходимыми веществами. Яйца перепела небольшие, их вес достигает 10-12 грамм. Они характеризуются тонкой скорлупой, на которой имеются темно-коричневые пятна. |
|
Яйцо куриное Соответственно виду птицы, породы и месторасположения кладки яйца могут быть разного размера, расцветки скорлупы и ее формы. |
|
Яичный порошок Впервые яичный порошок был получен в конце девятнадцатого века. Известно, что в России данный продукт экспортировался ещё и в дореволюционные времена. С тех пор ничего не изменилось – яичный порошок свободно отправляют на экспорт и принимают как импорт и поныне. |