Работаете в индустрии красоты? Заведите бесплатно блог на нашем сайте.

А ещё у нас есть доска объявлений индустрии красоты. Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.

11.01.2015 / Рыба и морепродукты

Нельма

Нельма, БЖУ и калорийность на 100 г продукта
Калорийность 115 ккал	Белки 22.3 г	Жиры 2.8 г	Углеводы 0 г

Нельма – белорыбица, относится к классу сиговых, семейства лососевых. Нельма – рыба пресноводная, полупроходная. Среда её обитания – бассейн Северного Ледовитого океана, река Манези и Поной. Она является одним из самых крупных представителей своего рода (вес может достигать 50 кг, а размеры до 1,5 метров в длину).

Содержание витаминов и микроэлементов

В мясе Нельмы содержатся необходимые человеческому организму витамины, макро и микроэлементы.

Витамины:
• РР;
• В9 (фолиевая кислота);
• В6;
• холин;
• витамин E;
• В5 (пантотеновая кислота);
• В12 (кобаламин);
• В1 (тиамин);
• В2 (рибофлавин).

Состав минеральных веществ:
• цинк (Zn);
• селен (Se);
• железо (Fe);
• фосфор (P);
• кальций (Ca);
• калий (K);
• медь (Cu);
• марганец (Mn);
• натрий (Na);
• магний (Mg);

Полезные свойства Нельмы

Эта рыба считается легкоусвояемой и подходит для ежедневного применения в пищу (является источником необходимых человеческому организму аминокислот и ненасыщенных жирных кислот). Особую ценность она имеет не только из-за своих питательных и полезных свойств, но и потому, что имеет отменный вкус.

Мясо рыбы Нельма полностью сбалансированное и легкоусвояемое, его рекомендуется применять при диетическом питании худеющих и тех, кто находится на стадии выздоровления после перенесённых тяжёлых заболеваний.

Применение

Из мяса Нельмы можно приготовить большое разнообразие блюд. Это единственный вид рыбы, который можно употреблять в свежем (сыром) виде, так как в ней не содержатся паразиты.

В северных регионах из неё делают отменную строганину. Хорошо сочетается мясо Нельмы и с экзотическими добавками, именно поэтому его используют при приготовлении нескольких видов суши.

Этот вид рыбы подходит и для приготовления сложных блюд, которые требуют больших затрат времени и ингредиентов, так и для самых обыкновенных. Можно просто очистить её, нарезать кусками необходимого размера и слегка обжарить (предварительно требуется запанировать её в муке со специями) – отменный вкус гарантирован.

В рыбных салатах применяется консервированное мясо Нельмы. Его, в большинстве случаев, изготавливают в собственном соку и в масле.

Приготовленный шашлык из этого вида рыбы по вкусу очень напоминает куриный. Его мясо довольно нежное и сочное, поэтому при приготовлении следует обращаться с ним очень бережно, чтоб не повредить нежную и хрупкую структуру.

Аналитика рынка

Удобный поиск по салонам красоты на нашем сайте Салоны красоты Москвы Салоны красоты Петербурга
Салоны красоты Екатеринбурга Салоны красоты Новосибирска

Последние посты в блогах на нашем сайте

Последние топики форума на нашем сайте

Наталья / Как правильно делать маску из желатина?
Миссис_Смит / Сильно обгорела на солнце! Что делать?((
Льдинка / Обязательно ли совмещать фитнес занятия с диетой?
Antonova / Что можно использовать при выпадении волос?
РадисткаКэт / Кто сидел на белковой диете?

Другие статьи раздела

	Клыкач Эта крупная рыба относится к семейству нототениевых. Существует два вида этих рыб - клыках патагонский и клыках антарктический. Патагонского клыкача можно увидеть на некоторых рынках в городе Москва, там его называют чилийским сибасом.
	Ставрида жареная Ставрида представляет собой чаще небольшую хищную морскую рыбу отряда окунеобразных, сохраняя их костные щитки с шипами. В среднем особи достигают 50 сантиметров в длину и 400 граммов веса.
	Вобла Водится вобла в Каспийском море, ее величина составляет от тридцати сантиметром и более. Имеет серый цвет плавников, на которых есть черные оторочки, радужина глаз серебристого цвета, отмечено присутствие темных пятен над зрачками.
	Сом припущенный Являясь пресноводной рыбой, сом обитает в водоёмах с проточной водой. Часто его можно встретить в реках, особенно в тех местах, где есть глубокие ямы. Сом достигает до пяти метров в длину. Встречаются особи, которые имеют до полутоны веса. Постоянным местом обитания этой рыбы является центральная часть Европы. Встречается сом и в центральных областях Америки и южных территориях Канады. Данный вид относится к семейству сомовых. Он не имеет чешуи и носит тёмно-жёлтый, либо полностью чёрный окрас.
	Пикша Пикша – морская рыба, выделенная в монотипический род, названный Melanogrammus. Особь пикши в длину составляет 90 -110 см. Средний вес пикши обычно не превышает 3 кг, но встречались и достаточно большие экземпляры массой до 19 кг. Живут пикши около 14-15 лет.
	Икра трески консервированная Многие продукты питания в современном мире подвергаются консервированию, и икра трески - не исключение, а скорее закономерность. Ведь икра — это скоропортящийся продукт и без надлежащего «присмотра» долго не хранится. При этом в консервированном продукте сохраняются все полезные витамины и микроэлементы, если соблюдены стандарты приготовления и используются разрешенные ингредиенты.
	Кета Одним из самых популярных рыб семейства лососевых является кета. Рыба считается хищником и обитает в прохладных водах. Нерест, как правило, проходит в быстрых высокогорных устьях рек. Именно период нереста является временем интенсивной ловли данного вида. Рыба имеет достаточно крупные размеры и синеватый окрас. Кета массово вылавливается очень многими рыболовецкими компаниями. Её мясо и икра пользуются необычайным спросом и популярностью во всём мире.
	Водоросль фукус Фукус относится к бурым водорослям, часто называется морским дубом или же морским виноградом, что полностью соответствует его внешнему виду. Данные водоросли имеют форму ленты с многочисленными ветвями, на которых просматриваются воздушные парные пузырьки. В Белом море они добываются в промышленных масштабах.
	Палтус Палтус - это рыба северных и дальневосточных морей, принадлежащая семейству камбаловых. Обитает в северных акваториях Атлантического и Тихого океана. Палтус имеет своеобразие во внешности, которое состоит в наличии у этой рыбы двух глаз, расположенных один над другим с одной стороны туловища. Считается глубоководной рыбой, имеющей плоское тело.
	Бельдюга Бельдюга достаточно теплолюбивая рыбка прибрежного обитания. Эта рыба весьма живуча, она сможет длительное время существовать без воды. Еще одной особенностью бельдюги является ее способность к живорождению. Поэтому рыбаки не стремятся ее ловить.

Аналитика рынка

Последние новости

В Москве подвели итоги премии «Лучшее для красоты» (Best for Beauty) 2026

Премия «Лучшее для красоты» пройдет 20 октября в Москве

С 28 по 30 октября пройдёт выставка «Бьюти Минводы» 2026

20-22 апреля 2027 г. в Ташкенте пройдёт выставка Beauty Uzbekistan 2027

18-19 февраля 2027 г. в Москве пройдёт IX Инновационная школа эстетической и регенеративной медицины

Стартовал прием заявок на премию BEAUTY AWARDS 2026

20 октября в Москве пройдет B2B-форум «Код антихрупкости»

20-22 апреля 2027 г. в Ташкенте пройдёт выставка «Здравоохранение – TIHE 2027»