Работаете в индустрии красоты? Заведите бесплатно блог на нашем сайте.

А ещё у нас есть доска объявлений индустрии красоты. Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.

03.02.2015 / Орехи и сухофрукты

Инжир сушеный

Инжир сушеный, БЖУ и калорийность на 100 г продукта
Калорийность 257 ккал	Белки 3.1 г	Жиры 0.8 г	Углеводы 57.9 г

Инжир – растение, которое относится к роду фикусовых. Основная ценность инжира – его плоды. Инжир является одним из самых вкусных и полезных продуктов. Плоды инжира сочные и очень сладкие, небольшого размера. Они имеют фиолетовый или желтый цвет. Основные поставщики инжира – Китай, Турция, Узбекистан и Армения.

Содержание витаминов и микроэлементов

В составе инжира содержится огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Засушенный он на 70% состоит из сахарозы. Состав витаминов и минералов при этом такой же, как и у свежих фруктов. Сушеный инжир содержит следующие минералы: калий, магний, железо, кальций, селен, натрий фосфор. Основные витамины: В1, В2, В3, РР, витамин A, витамин C. В составе есть и ненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега-3, инжир сушеный отличается высоким уровнем антиоксидантов. Также в плодах содержатся полезные для организма сиринговая и галловая кислоты.

Полезные свойства

Инжир содержит очень много клетчатки, благодаря чему быстро насыщает организм. Употребление плодов способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, снижает нагрузку на печень, выводит камни и успокаивает нервную систему.

Инжир полезен при нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, так как он разжижает кровь, укрепляет сосуды, снижает количество холестерина в крови и препятствует образованию тромбов. Употребление инжира способствует выведению из организма шлаков и токсинов.

Сиринговая, фолиевая и галловая кислоты, которые содержатся в плодах инжира, обладают бактерицидным свойством, они поддерживают сбалансированную микрофлору кишечника. Сушеный инжир рекомендуется употреблять при запорах, так как он способен оказывать слабительное и мочегонное действие.

Инжир не рекомендуется употреблять людям, страдающим панкреатитом, сахарным диабетом, а также заболеваниями кишечника. При ожирении употребление инжира также нужно ограничить, так как он содержит достаточно большое количество калорий.

Применение

Инжир употребляют в пищу как в свежем, так и в засушенном виде. Сушеный инжир обладает замечательными вкусовыми качествами. Его используют для приготовления компотов, начинок для пирогов. Сушеный инжир хорошо сочетается с красным вином, орехами и сыром. Кроме того, из сушеного инжира готовят лекарственные отвары для лечения кашля, ангины, удаления камней из почек и при многих других заболеваниях.

Аналитика рынка

Удобный поиск по салонам красоты на нашем сайте Салоны красоты Москвы Салоны красоты Петербурга
Салоны красоты Екатеринбурга Салоны красоты Новосибирска

Последние посты в блогах на нашем сайте

Последние топики форума на нашем сайте

Наталья / Как правильно делать маску из желатина?
Миссис_Смит / Сильно обгорела на солнце! Что делать?((
Льдинка / Обязательно ли совмещать фитнес занятия с диетой?
Antonova / Что можно использовать при выпадении волос?
РадисткаКэт / Кто сидел на белковой диете?

Другие статьи раздела

	Клюква сушеная Алые островки спелой клюквы, раскинуты замысловатыми архипелагами по низинам заболоченных лесов. Кому не знакома эта чарующая картина русской природы?! Клюкву на Руси собирают с незапамятных времен. Это неистощимый источник витаминов, сочетающий в себе противовоспалительные, бактерицидные, и антимикробные качества.
	Мак Мак – род однолетних или многолетних травянистых растений семейства Маковые. Плод мака представляет собой коробочку цилиндрической или шаровидной формы, сверху покрытый ребристым диском. В середине плодовой коробочки расположено множество мелких семян черного, сизого или серо-белого цвета.
	Кедровые орехи Кедровыми орешками называют семена сибирской сосны. Вечнозеленое хвойное дерево, плодоносит которое в среднем раз в 5 лет, приносит около 12 кг урожая. Кедровые орешки представляют собой маленькие зернышки бледно-желтого цвета. По цене они одни из самых дорогих. Продают, как правило, в очищенном виде. Распространены орехи в восточной и западной Сибири.
	Бразильский орех Бразильский орех - одно из самых высоких деревьев амазонских тропических лесов. Его плоды содержатся в овальных коробочках, которые весьма внушительны по весу - вес может достигать 2 килограммов, а диаметр - -15 сантиметров. Родина бразильского ореха - Южная Америка. Плоды дерева собираются только в диких лесах. Основными потребителями орехов являются животные, птицы и насекомые.
	Каштан свежий Каштан относится к семейства Буковых деревьев. Его родина – южная сторона Балкан. Также произрастает на юге Болгарии, на севере Греции, на высоте 1000 м и более над уровнем моря. Распространен каштан в субтропических, умеренных зонах северного полушария, особенно в местах, где климат влажный и теплый. Декоративная разновидность встречается и на территории России. В нашей стране часто встречается ядовитый конский каштан, который в пищу не пригоден. По внешнему виду каштан, который годится в пищу, отличается хохолком на кончике конуса.
	Чипсы банановые Банановые чипсы представляют собой тонкие ломтики высушенного или обжаренного в масле и политого сладким сиропом банана. Они хрустящие, вкусные и очень полезные.
	Манго сушёный Нельзя, наверное, найти человека, который бы не знает о манго. Этот продукт имеет великолепный вкус, и приобрести его можно практически в любом магазине.
	Груши сушеные Грушу справедливо называют королевой среди всех фруктов. Она имеет не только прекрасные вкусовые качества, но и свойствами, которые приносят пользу для здоровья человека.
	Семечки подсолнечника Подсолнечник является растением из рода Астровых. Данный вид был окультурен очень давно. Очевидно, это произошло около 3000 года до н.э. в районе Северной Америки. Археологические исследования говорят о том, что первыми пользователями подсолнечника были североамериканские индейцы.
	Чипсы яблочные Тонкие ломтики яблок, прошедшие сублимацию (вакуумную сушку), принято называть яблочными чипсами. Их предшественником можно считать сушеные яблоки, но в отличие от них, чипсы яблочные могут храниться значительно дольше без потери качества и обладают приятным хрустом.

Аналитика рынка

Последние новости

В Москве подвели итоги премии «Лучшее для красоты» (Best for Beauty) 2026

Премия «Лучшее для красоты» пройдет 20 октября в Москве

С 28 по 30 октября пройдёт выставка «Бьюти Минводы» 2026

20-22 апреля 2027 г. в Ташкенте пройдёт выставка Beauty Uzbekistan 2027

18-19 февраля 2027 г. в Москве пройдёт IX Инновационная школа эстетической и регенеративной медицины

Стартовал прием заявок на премию BEAUTY AWARDS 2026

20 октября в Москве пройдет B2B-форум «Код антихрупкости»

20-22 апреля 2027 г. в Ташкенте пройдёт выставка «Здравоохранение – TIHE 2027»