Работаете в индустрии красоты? Заведите бесплатно блог на нашем сайте.

А ещё у нас есть доска объявлений индустрии красоты. Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.

Защита от солнца

• Почему так важно наносить солнцезащитный крем ежедневно?
  
  
• Зачем пользоваться солнцезащитными средствами, если всё время находишься в помещении?
  
  
• Нужно ли пользоваться солнцезащитными препаратами каждый день, если кожа от природы смуглая?
  
  
• Какая разница между лучами УФВ и УФА-диапазона?
  
  
• Как действует солнцезащитная косметика?
  
  
• Что означает «широкий спектр действия» солнцезащитной косметики?
  
  
• Что значит SPF?
  
  
• Поглощает ли косметика с высоким значением SPF больше сегментов спектра ультрафиолетового излучения?
  
  
• Какой тип излучения используется в солярии?
  
  
• Как узнать хорошее это солнцезащитное средство или нет?
  
  
• Являются ли антиоксиданты хорошими солнцезащитными средствами?
  
  
• Некоторые средства для макияжа содержат солнцезащитные соединения. Достаточно ли их для защиты?
  
  
• Стоит ли пользоваться водостойкой солнцезащитной косметикой?
  
  
• Есть ли разница между солнцезащитной косметикой для лица и всего тела?
  
  
• Сколько солнцезащитного средства нужно использовать?
  
  
• Имеют ли солнцезащитные средства срок годности?
  
  
• Могут ли солнцезащитные препараты вызывать аллергию?
  
  
• Влияет ли облачная погода на интенсивность солнечного излучения?
  
  
• Возможно ли получить солнечный ожог зимой?
  
  
• Существует ли «безопасное» время дня, когда можно находиться на солнце?
  
  
• Защищает ли от солнечного излучения одежда?
  
  
• Может ли загар быть «безопасным»?
  
  
• Насколько безопасен искусственный загар и как он работает?
  
  
• Чем лучше лечить обожжённую солнцем кожу?
  
  
• Какие средства можно использовать, чтобы уменьшить ущерб для кожи уже после загара?
  
  

Почему так важно наносить солнцезащитный крем ежедневно?

Солнце – основной враг кожи.

• Солнечный свет – первоочередная причина преждевременного старения кожи.

• Воздействие солнца значительно повышает риск развития онкологических заболеваний.

• Вредоносное влияние солнечного света на кожу объясняется ещё и тем, что рак этого органа более распространен, чем все остальные.

Таким образом, ежедневное использование солнцезащитных средств – эффективный способ профилактики онкологических заболеваний или преждевременного старения кожи.
Бытует ошибочное мнение, что пользоваться солнцезащитной косметикой следует, когда кожа поддаётся непосредственному интенсивному воздействию солнца, например, при посещении пляжа. Повреждения от этого вида излучения носят кумулятивный характер, поэтому настоящий ущерб исходит от общего воздействия солнца на кожные покровы в течение всей жизни человека.

Воздействие солнечного света провоцирует образование свободных радикалов в коже. Они представляют собой отдельные атомы кислорода или молекулы на их основе, которые отличаются крайней неустойчивостью. Чтобы стабилизироваться, свободные радикалы «похищают» электроны из других структур эпидермиса, например, клеточных мембран иди ДНК. При изменении последней нарушается «план» восстановления клеток, что может послужить биохимической предпосылкой развития рака.

Кроме того, подобные процессы вызывают ряд воспалительных реакций, которые устраняют ферменты, что разрушает коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту в коже. В результате появляются морщины, кожные покровы становятся дряблыми, а их текстура более грубой. Вследствие кумулятивного воздействия солнца возможно появление патологических наростов на коже или злокачественных опухолей.

Зачем пользоваться солнцезащитными средствами, если всё время находишься в помещении?

Представьте свой обычный день. Вы идёте на остановку общественного транспорта или за машиной, чтобы добраться на работу. Там, к примеру, сидите у окна. Так же добираетесь домой, где снова выходите на улицу погулять с детьми, пройтись с собакой или просто посидеть с друзьями в парке.

Да, под воздействием солнечных лучей вы находитесь совсем немного, но умножьте это время на 7 дней, 52 недель и 20 лет. Сколько солнечной радиации вы получите?

Более того, лучи УФА-диапазона проходят сквозь стекло, поэтому не имеет значения, сидите вы у окна машины, автобуса или в своём кабинете. Даже небольшие дозы постоянного воздействия солнца в течение многих лет активизируют деятельность свободных радикалов, а также другие повреждения.

Защитить себя от подобных негативных последствий, можно, если применение солнцезащитного средства войдёт в привычку. Препарат следует каждое утро наносить на все открытые участки тела (не забудьте о шее, в том числе её задней части, а также о кистях рук и ладонях).

Нужно ли пользоваться солнцезащитными препаратами каждый день, если кожа от природы смуглая?

Косметологи пользуются классификацией фототипов кожи, созданной Томасом Фицпатриком, согласно которой, чем темнее кожа, тем выше её фототип. Таким образом, чем больше в коже пигментов, тем лучше она противостоит воздействию солнца, устойчива к загару.
Тем не менее, солнцезащитной косметикой нужно пользоваться каждый день. Это позволит предотвратить воспаление, преждевременное старение кожных покровов, а также другие процессы, которые могут привести к раку кожи.

Кроме того, люди со смуглой или тёмной кожей более склонны к гиперпигментации, а также образованию пятен. С этой проблемой поможет справиться солнцезащитный крем с SPF-15.

С какого момента следует использовать солнцезащитные средства детям?
Детей необходимо защищать от солнечного излучения прямо с рождения. Младенцам солнцезащитный крем нужно наносить перед прогулкой, посоветовавшись с педиатром. Маленькие дети склонны к аллергии на косметические компоненты, поэтому консультация с врачом обязательна.

Детей с ранних лет нужно приучать к тому, что нанесение солнцезащитных средств должно стать таким же привычным, как ежедневное купание или чистка зубов. Важно показать, как правильно наносится, к примеру, солнцезащитный крем, когда это следует делать (перед выходом на улицу, плаванием). Считается, что привычки, сформированные в детском возрасте, более стойкие, чем появившиеся позднее.

Какая разница между лучами УФВ и УФА-диапазона?

Солнце вырабатывает свет в спектре. Определённая часть этого излучения достигает поверхности земли и оказывает вредное влияние на кожу. Существует 2 типа ультрафиолетовых лучей, негативно воздействующих на кожу, А и В.

Ультрафиолетовые лучи спектра В короткие, они проникают сквозь эпидермис в базальный слой. Также вызывают ожоги, являются причиной большинства раковых заболеваний кожи. УФА-лучи длиннее, поэтому проникают глубже, поражая дерму. Считается, что они наносят наибольший ущерб структуре кожи, повреждая ДНК, вызывая меланому – разновидность онкологического заболевания с самым высоким уровнем смертности. УФА-излучение способно проникать через стеклянные окна.

Запомнить разницу между этими двумя видами ультрафиолетовых лучей просто: УФВ вызывает ожоги, УФА – старение кожи.

Как действует солнцезащитная косметика?

Активные ингредиенты в солнцезащитных средствах поглощают ультрафиолетовые лучи, нейтрализуют их или же отражают от кожи.

Поглощающие компоненты в некоторых случаях ошибочно принимают за химические экраны (все солнцезащитные фильтры обладают химическим происхождением), они абсорбируют и нейтрализуют ультрафиолетовые лучи. При этом выделяется тепловая энергия. Для большинства людей это не вызывает проблем, но у тех, кто обладает сверхчувствительной кожей или страдает розацеа, могут возникнуть побочные реакции.

К поглощающим веществам относятся: авобензон (Парсол 1789), октиноксат, октисалат, октокрилен, оксибензон, экамсул (Мексорил), гомосалат, падимат А, падимат О.
Физические солнцезащитные компоненты отражают или рассеивают ультрафиолетовые лучи. Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрено только два: диоксид титана и оксид цинка. Бытует ошибочное мнение, что эти ингредиенты не содержат химических соединений, хотя они сами по себе являются химическими веществами. Правильнее называть их «теплоотражающими». К тому же физические солнцезащитные препараты практически не вызывают раздражение благодаря тому, что они рассеивают, а не поглощают световую и тепловую энергию. В отличие от других веществ они не провоцируют аллергические реакции, воспалительные процессы. Они считаются наиболее эффективными среди всех фотозащитных фильтров.



Однако физические солнцезащитные компоненты должны входить в состав густых препаратов, которые должны равномерно наноситься на кожу. Поэтому могут возникать проблемы с этим довольно толстым и липким слоем продукта, способным доставлять дискомфорт. Если использовать диоксид титана или оксид цинка по отдельности, то они могут оставлять после себя порошкообразный белый след.

Многие компании-производители сумели избежать этих неудобств посредством смешивания абсорбирующих и физических светоотражающих ингредиентов. В результате получается косметический препарат, который более удобен в использовании, но при этом не теряет своей эффективности и не вызывает раздражения.

Что означает «широкий спектр действия» солнцезащитной косметики?

Солнцезащитные препараты с широким спектром действия защищают как от УФА, так и от УФВ-лучей. Как известно, разные продукты поглощают или отражают определённые части УФ-спектра. Задача средств широкого спектра действия – защитить кожу от как можно большего количества излучения. Для этого химики часто смешивают ингредиенты, которые работают против различных сегментов светового спектра.
• УФВ-фильтры включают октиноксат, остисалат, гомосалат, октокрилен, падимат А, падимат О.
• УФА-поглотители – авобензон и экамсул.
• Оксибензон абсорбирует УФВ и некоторые УФА-лучи.
• Оксид цинка и диоксид титана отражают большую часть сегментов спектра солнечного излучения.

Что значит SPF?

Дословный перевод SPF – фактор защиты от солнца. Эта аббревиатура всегда идёт с определённой цифрой, которая означает, сколько времени вы можете провести на солнце, не загорев при этом. Зачастую без солнцезащитного средства достаточно всего 30 минут, чтобы загореть. При этом продукт с SPF 4 защищает от ультрафиолетовых лучей в 4 раза дольше, другими словами, в течение 2 часов.

Большинство учёных считает, что концепция фактора защиты от солнца научно устарела, ведь измеряет только то, сколько времени пройдёт до появления клинических признаков воспаления. На сегодняшний день известно, что воспалительные процессы и повреждение клеток может начаться задолго до того, как покраснеют кожные покровы. Теперь эффективность солнцезащитного средства определяется тем, против какого количества сегментов спектра излучения оно защищает. К тому же сейчас вводится новая система маркировки степени защиты от ультрафиолетового излучения, которая учитывает также фильтрацию УФА-лучей.

Какой показатель SPF (фактора защиты от солнца) лучше всего предотвращает повреждение?
Дерматологи считают, что солнцезащитная косметика с SPF-15 или выше подойдёт для большинства людей. Средства с более высоким фактором защиты подойдут для тех, кто пребывает под воздействием прямых солнечных лучей длительное время.

Поглощает ли косметика с высоким значением SPF больше сегментов спектра ультрафиолетового излучения?

Лишь немного. Разница между препаратом с SPF-15 и SPF-30 составляет всего 4%. Таким образом, чем выше показатель SPF, тем незначительнее увеличивается объём фильтруемого излучения.

Какая разница между солнцезащитным средством и препаратом от загара?
На сегодняшний день подобная классификация неактуальна. Раньше, косметика, которая содержала физические солнцезащитные компоненты, могла называться, к примеру, «крем от загара». Сейчас же все продукты этого вида должны обозначаться как солнцезащитные.

Влияет ли глобальное потепление и истощение озонового слоя на увеличение вредоносного воздействия ультрафиолетового излучения?
Да. Озоновый шар препятствует проникновению лучей спектра солнечного излучения. Поэтому, чем он тоньше, тем больше лучей достигает поверхности земли. А это, в свою очередь, предполагает использование подходящей солнцезащитной косметики каждый день.

Какой тип излучения используется в солярии?

В оборудовании такого типа применяются УФА-лучи, ведь именно этот диапазон излучения обжигает кожные покровы, вызывая при этом иммунную реакцию в виде загара. Не забывайте о том, что загар – естественный процесс защиты кожи от повреждения.

Можно ли ежедневно использовать солнцезащитный крем, если он также является и увлажняющим?
Это один из наиболее эффективных способов защиты от солнца. Главное, правильно подобрать средство с подходящими параметрами увлажнения (особенности типа кожи, густота и удобство применения). К тому же продукт должен обладать SPF-15 или даже больше. Таким образом, кожа не только получает необходимое увлажнение в течение дня, но и надёжно защищена от повреждений ультрафиолетом.

Как узнать хорошее это солнцезащитное средство или нет?

Прежде всего, нужно обратить внимание на следующие параметры:

• продукт должен быть удобным для ежедневного использования, к тому же желательно, чтобы он выполнял также функции увлажнителя;

• необходимо, чтобы препарат подходил вашему типу кожи, возрасту, уровню увлажнения, чувствительности;

• SPF должен быть не меньше 15;

• важно, чтобы средство было широкого спектра действия и фильтровало как УФА, так и УФВ-лучи.

Обзор лучших солнцезащитных кремов представлен на нашем сайте.

Являются ли антиоксиданты хорошими солнцезащитными средствами?

Антиоксиданты способствуют ингибированию свободных радикалов, препятствуют развитию воспалительных процессов, вызванных воздействием солнца, но при этом они не считаются солнцезащитными веществами.

Зачастую антиоксиданты, включая витамины и растительные экстракты, добавляют в состав солнцезащитных препаратов, средств после загара, сывороток и других препаратов для повреждённой солнцем кожи. И хотя эти соединения помогают с проблемами, вызванными кратко- или долгосрочным воздействием солнца, но они не защищают эпидермальные покровы от вредоносного излучения.

Некоторые средства для макияжа содержат солнцезащитные соединения. Достаточно ли их для защиты?

Недостаток декоративной косметики, содержащей солнцезащитные вещества, в том, что количество наносимого средства не всегда одинаково. Так, толстый слой продукта может обеспечить достаточный эффект, но вот тонкий шар практически бесполезен.
Если соединение солнцезащитного и увлажняющего вещества наносится на кожу перед применением средств для макияжа, которые также содержат фотозащитные соединения, то это не увеличивает фактор защиты от солнца. К примеру, крем с SPF 30 и продукт декоративной косметики с SFP 8 не даст результат в SPF 38. Поэтому действовать будет препарат с SPF 30.

Стоит ли пользоваться водостойкой солнцезащитной косметикой?

Использовать водостойкие солнцезащитные средства стоит в том случае, когда вы планируете заняться плаванием или же будете выполнять работу, связанную с обильным потоотделением. Кроме того, такие препараты – отличный выбор для детей старше 6 лет, если они пробудут целый день на пляже или в бассейне. Для ребёнка младше этого возраста необходима консультация с педиатром, позволяющая исключить возможные аллергические реакции на продукт.

Водостойкая солнцезащитная косметика, как правило, обладает густой текстурой, содержит масла, что и обеспечивает отталкивание воды с поверхности кожи. вместе с тем она не подойдёт для людей, страдающих угревой сыпью, ведь смягчающие вещества, входящие в состав таких средств, могут только усугубить акне, дополнительно забить поры.
Не стоит забывать о том, что полностью водонепроницаемых солнцезащитных продуктов не бывает. Они в любом случае будут смываться с тела. Считается, что средство будет эффективным лишь в том случае, когда было подтверждено, что в течение 40 минут после воздействия воды, оно всё так же хорошо защищает кожу от ультрафиолетового излучения. Если производитель заявляет о «суперводостойком» продукте, то он должен действовать до 80 минут после контакта с водой.

Есть ли разница между солнцезащитной косметикой для лица и всего тела?

Солнцезащитные средства для лица как правило легче, они отличаются более нежной текстурой и в большинстве случаев предназначены для последующего использования с декоративной косметикой. К тому же, препараты для лица обычно не водостойкие, в отличие от тех, что используют для защиты тела. Кроме того, солнцезащитная косметика для лица может содержать антиоксиданты, успокаивающие вещества и кондиционирующие добавки.

Сколько солнцезащитного средства нужно использовать?

Среднестатистическому человеку для одного нанесения потребуется около 30 г средства. Для бутылочки ёмкостью 120 г – это составит 14 всего объёма. Применять солнцезащитный препарат необходимо за 30 минут до воздействия солнечного излучения, чтобы он мог впитаться в поверхность кожи. Заметьте, что использование такой косметики на воспалённой или повреждённой коже может только усугубить все разрушающие процессы.

Как часто необходимо повторно наносить солнцезащитное средство?
Если вы пребываете под воздействием прямых солнечных лучей, то наносить препарат повторно нужно каждые 2 часа. Если он не водонепроницаемый или ваша кожа слишком чувствительна, то это следует делать ещё чаще. Кроме того, важно снова воспользоваться солнцезащитным продуктом после плавания или обильного потоотделения. Можно не наносить средство повторно, если вы постоянно работаете в офисе и защищены от прямого воздействия ультрафиолета.

Имеют ли солнцезащитные средства срок годности?

Да. На упаковке обязательно должны быть указаны даты производства и срок годности. Нельзя пользоваться такими продуктами, если они просрочены. Хранить их следует в сухом и прохладном месте. Если вы берёте, к примеру, солнцезащитный крем на пляж, то побеспокойтесь о том, чтобы он не перегревался.

Могут ли солнцезащитные препараты вызывать аллергию?

В основном аллергические реакции провоцируются каким-то компонентом солнцезащитного средства. Из-за обилия разновидностей такого рода косметики потребитель может посчитать, что у него аллергия на многие солнцезащитные продукты, хотя на самом деле, такая реакция возникает всего лишь на один и тот же определённый компонент в их составе.
К примеру, пара-аминобензойная кислота – эффективный ингредиент солнцезащитных средств от УФВ-лучей, использующийся много лет, но из-за того, что она вызывала много аллергических реакций, от этой кислоты отказалось большинство производителей. Препараты, содержащие оксид цинка или диоксид титана, не столь аллергенны, но часто в них добавляют другие вещества, которые и вызывают раздражение.

Нужно определить, какой именно компонент солнцезащитного средства является аллергеном для вас, и не пользоваться косметикой с таким составом.

Влияет ли облачная погода на интенсивность солнечного излучения?

Лишь немногого. В некоторых прогнозах погоды метеорологи даже указывают индекс ультрафиолетового излучения. На этот показатель влияет время года, близость к солнцу, атмосферные условия в определённой местности, которые влияют на количество солнечных лучей, достигающих земли.

Многие люди получают солнечные ожоги даже в пасмурный день, ошибочно считая, что при такой погоде солнце не так интенсивно. На самом деле, облака блокируют до 20% солнечных лучей, но это не умаляет разрушающей силы остальных 80%. Поэтому даже в очень дождливый день ультрафиолетовое излучение достигает земли. Весьма целесообразно использовать ежедневно солнцезащитные средства широкого спектра действия, что гарантирует вашей коже безопасность при любых погодных условиях и интенсивность УФ-излучения.

Возможно ли получить солнечный ожог зимой?

Да, всё зависит от того, как много времени вы проводите на открытом воздухе. Солнце остаётся активным даже в это время года, поэтому, к примеру, для большинства людей становится настоящей неожиданностью солнечный ожог после первой прогулки на лыжах. Ведь лыжники находятся не только под воздействием прямых солнечных лучей, свет, отбиваясь от снега, попадает на кожу под другим углом. В любое время года, если вы находитесь снаружи, вам необходимо наносить солнцезащитный препарат широкого спектра действия.

Существует ли «безопасное» время дня, когда можно находиться на солнце?

Да. Пик активности солнца приходится на полдень. Лучше всего воздержаться от пребывания под солнечными лучами с 10 утра и до 3 дня. К тому же следует обращать внимание на УФ-индекс в течение дня, который можно найти в прогнозе погоды.
Использование солнцезащитной косметики позволяет свести к минимуму ущерб от ультрафиолетового излучения. Стоит учитывать и то, что жаркая погода в летние месяцы вызывает чрезмерное потоотделение, что негативно сказывается на эффективность солнцезащитного средства, особенно в середине дня. Поэтому важно правильно подбирать такого рода косметику, отдавая в определённых случаях предпочтение водостойким продуктам и не забывать повторно наносить их при необходимости.

Защищает ли от солнечного излучения одежда?

Лёгкая хлопковая одежда, которую обычно носят в жаркую погоду, обеспечивает недостаточную защиту. Солнечный ожог можно легко можно получить через футболку. В то же время, существует специальная одежда, обладающая фактором защиты от солнца. Она была специально разработана для того, что отражать свет и оставаться при этом достаточно лёгкой для высоких температур. Найти такие вещи можно в спортивных магазинах.

В любом случае желательно носить вещи белого или светлых оттенков, отражающие солнечные лучи и выделяющие меньше тепла. Не менее важны и полезны шляпа и солнцезащитные очки, которые не позволяют ультрафиолету вредить глазам. Головные уборы полезны и для людей с тонкими волосами. Кожа головы также подвержена солнечным ожогам и онкологические заболевания нередко развиваются и в этом месте.

Может ли загар быть «безопасным»?

Нет. Любое кумулятивное воздействие солнца без применения защитных средств приводит к повреждению эпидермиса, в том числе к раку или преждевременному старению кожи.

Насколько безопасен искусственный загар и как он работает?

Средства для искусственного загара, в том числе и спрей, содержат дигидроксиацетон, который активизирует в эпидермальных клетках белки кератина, из-за чего те становятся темнее. Этот процесс не связан с настоящим загаром, который сопровождается выработкой меланина.

В течение многих лет косметика для искусственного загара совершенствовалась, появилось множество препаратов, среди них выделяют отдельную группу продуктов специально для лица. Нанесение искусственного загара – модная услуга, которую предлагают многие салоны красоты.
Искусственный загар безопасен и, в сравнении с воздействием солнечных лучей, практически безвредный. Однако некоторые люди уверены, что он может служить естественной защиты от ультрафиолета. Кожа после автозагара выглядит и правда загоревшей, но всё же не стоит прекращать ежедневное использование солнцезащитного средства.

Чем лучше лечить обожжённую солнцем кожу?

При лёгких ожогах уместно принять холодную ванну, не нужно применять каких- то дополнительных препаратов. Альтернативой может служить длительное пребывание в прохладном помещении.

В качестве препаратов местного применения подойдёт: охлаждённый гель алоэ вера, обычный холодный, но не замороженный, йогурт (без фруктов или добавок), можно также пользоваться лосьоном с гидрокортизоном.

Ни в коем случае не подвергайте повреждённую кожу ещё большему облучению.
После того, как кожа охладилась, можно наносить лёгкое увлажняющее средство. Местных анестетиков нужно избегать, потому что они способны вызывать аллергические реакции.
Если на поверхности кожи появились пузыри или же человек чувствует слабость, головокружение, тошноту и другие симптомы, то следует незамедлительно обратиться к врачу.

Какие средства можно использовать, чтобы уменьшить ущерб для кожи уже после загара?

Прежде всего, следует максимально ограничить дальнейшее пребывание на солнце. С помощью увлажняющих препаратов можно предотвратить шелушение, сухость кожных покровов. Антиоксидантная сыворотка способна блокировать повреждение, но лучше всего её наносить перед выходом на улицу вместе с солнцезащитным продуктом. К сожалению, ни одно из веществ не оказывает эффективное и длительное восстанавливающее действие на кожу, повреждённую воздействием солнца.



Аналитика рынка

• Рынок имплантатов может вырасти до $121 млрд к 2030 году
• Упрощение и изысканность - новые косметические тренды
• В 2022 г. рынок косметической упаковки составит $40.7 млрд

Удобный поиск по салонам красоты на нашем сайте

Салоны красоты Москвы  Салоны красоты Петербурга
Салоны красоты Екатеринбурга  Салоны красоты Новосибирска

Последние посты в блогах на нашем сайте

• Stargazer-Blog / Как удалить полуперманентную краску для волос: Полное руководство
• Stargazer-Blog / Советы по уходу за окрашенными волосами
• kn-tech / Эволюция широкополосного импульсного света IPL
• kn-tech / Современные технологии профилактики постакне.
• kn-tech / Биорепарация кожи без инъекций.
• kn-tech / Деликатное неинвазивное омоложение. Фотобиомодуляция KN LIGHT.
• kn-tech / Удаление сосудов лазером KN CRN. Ювелирная работа на лице.
• kn-tech / Фотобиомодуляция и LED-терапия для повышения иммунитета.
• kn-tech / Как убрать пигментные пятна без пилингов и лазерных шлифовок.
• kn-tech / Индустрия красоты растёт. Несмотря ни на что.

Последние топики форума на нашем сайте

• Наталья / Как правильно делать маску из желатина?
• Миссис_Смит / Сильно обгорела на солнце! Что делать?((
• Льдинка / Обязательно ли совмещать фитнес занятия с диетой?
• Antonova / Что можно использовать при выпадении волос?
• РадисткаКэт / Кто сидел на белковой диете?