Записки главреда

Эта программа разработана инструктором по фитнесу для новичков, которые хотят накачать пресс, но не знают, как быстро и правильно это сделать. Мышцы брюшного пресса состоят из 4 групп мышц: прямой, косой наружной, внутренней косой и поперечной. Всех их надо разумно прорабатывать, чтобы накачать пресс и получить тонкую талию. Итак, приступим.

Читайте продолжение поста

Статистика - вещь упрямая и говорит о том, что при диете ожидаемый результат получает только 19% женщин от общего количества тех, кто садится на диету. Почему так происходит? Оказывается, ответ лежит на поверхности, и причина кроется в том, что, находясь на диете, большинство женщин совершает целый ряд непростительных ошибок. Из-за них ожидаемого результата они не достигают. Но это еще полбеды. Может случиться и так, что в результате таких ошибок организму наносится непоправимый вред. Необходимо более подробно рассмотреть все эти ошибки.

Читайте продолжение поста

Целлюлит – это проблема большинства женщин. В этой статье мы расскажем, какие способы помогут от него избавиться, а какие помогут скрыть за несколько минут, если в этом есть срочная необходимость.

Читайте продолжение поста

В нашей стране кризис и доходы населения падают, приходится экономить на всем и даже на красоте. В этой статье мы рассмотрим, какие косметологические процедуры, которые мы привыкли делать у косметолога, можно освоить и делать себе самостоятельно.

Читайте продолжение поста

Чтобы похудеть, мы готовы пойти на все: ограничивать себя в еде, не есть после 6 вечера, есть только фрукты, овощи и обезжиренные продукты. Так ли это полезно и можно ли похудеть таким образом? Развенчиваем самые популярные мифы о принципах здорового питания, укоренившиеся в мозгу у многих женщин.

Читайте продолжение поста

Чтобы сделать красивый макияж для жирной кожи, нужно учесть ее особенности. Если после нанесения макияжа в течение получаса у вас появляется жирный блеск, а сам макияж течет, то эта статья для вас. Мы расскажем как сделать качественный макияж для жирной кожи без блестящего лба и потекших теней.

Читайте продолжение поста

Чтобы кожа была молодой и красивой после 30 лет, за ней надо постоянно ухаживать. Ежедневно вы должны ее очищать, увлажнять, питать и защищать. Кроме этого нужно бороться с вредными привычками, которые могут нанести коже вред. Мы не будем говорить о таких вредных привычках как курение и алкоголь, вы про них и так знаете.

Мы расскажем вам о тех вредных привычках, которые на первый взгляд могут показаться не такими существенными, но с возрастом, если не избавиться от них, они могут нанести существенный вред коже и привести к преждевременному старению.

Читайте продолжение поста

Волосы на лице гармонично смотрятся только у мужчин, у женщин любая растительность на лице вызывает раздражение и отторжение. Есть много способов, которые могут избавить вас от волос на лице навсегда или на длительное время. Рассмотрим их все, чтобы вы смогли выбрать лучший для себя.

Читайте продолжение поста

После отпуска на море вы можете заметить появление новых пигментных пятен на коже, они появляются под действием солнечных лучей. Пигментные пятна очень раздражают и портят облик. Поэтому, когда инсоляция минимальна, а это осенне-зимний период, можно заняться их удалением.

В этой статье я расскажу вам как избавиться от пигментных пятен различными способами. Лучше всего к проблеме подойти комплексно, тогда результат будет очень хороший. А подробнее о причинах появления пигментации кожи читайте в статье на нашем сайте.

Читайте продолжение поста

Сейчас в моде густые естественные брови, а не брови ниточки. Если вы их перещипали, и они теперь плохо растут, выход есть - прислушаться к нашим советам и вырастить новые густые брови бюджетными и доступными способами.

Читайте продолжение поста