![](/blogpics/2018/10/1538730083_7e24.jpg)
2020-06-05
15:37:33
Эта программа разработана инструктором по фитнесу для новичков, которые хотят накачать пресс, но не знают, как быстро и правильно это сделать. Мышцы брюшного пресса состоят из 4 групп мышц: прямой, косой наружной, внутренней косой и поперечной. Всех их надо разумно прорабатывать, чтобы накачать пресс и получить тонкую талию. Итак, приступим.
Читайте продолжение поста
Читайте продолжение поста