Да! Обязательно нужно совмещать! Без диеты эффекта от витнеса не будет!

Конечно обязательно!
Если вы будете заниматься спортом и при этом кушать всякую гадость результата будет 0!
Посоветуйтесь с персональным тренером, или попросите, чтоб он вам написал программу питания!

Не хочу тебя огорчать, но да, обязательно!!! Без диеты спорт тебя подтянет, но похудения не будет, может даже прибавишь в весе. Всё таки за питанием нужно следить. Ещё советую L-карнитин, он именно сжигает жиры на трешах, можно сказать выход, я этот брала - Обязательно ли совмещать фитнес занятия с диетой? но всё равно за питанием следить надо.

Я похудела просто на диете на 30 кг. Но фитнесом занялась потом, чтоб подтянуть кожу

диета нужно, но не в понимании, что будете голодать. наоборот, нужно нормально кушать, но правильную пищу. чтоб белков обязательно поступало необходимое количество (мышцы же должны из чего-то строится). а жиры и простые углеводы по минимуму. вот и будет идеальный рацион

Безусловно, гораздо бОльшего результата вы добьетесь совмещая спорт и правильное питание

Конечно, иначе не будет результата!

13:13 13.08.2015 Льдинка написал:

Обязательно ли совмещать фитнес занятия с диетой? Мне кажется я не выдержу и диету и спорт сразу(( только начинаю заниматься спортом...Жду советов, девчата!

Смотря чего вы хотите достичь. Если хотите похудеть, то в первую очередь нужно обратить внимание на питание.