Девочки, я L-карнитин принимала когда в зал ходила, очень довольна была, вот этот брала - http://pureproteinmsk.ru/l-karnitin-pureprotein.html как раз помогает жиры убрать.

Тоже задавалась этим вопросом, и решила подойти к персональному тренеру в тренажерном зале, на что он ответил, что мультикомпонентный протеин то что мне нужно!
Я искала в интернете, но все было дорого (Американская продукция).
И вот я наткнулась на ПюреПротеин, http://pureproteinmsk.ru/multikomponentnyi-protein.html
Я купила, тренер мне прописал диету, и 2 раза в день пить протеин, как он объяснил это белок в чистом виде, и один прием протеина возмещает один полноценный прием пищи, но без вредных углеводов, от которых появляются бока, в итоге я скинула 6 кг за месяц!
Сейчас хожу с плоским животиком и красивыми бедрами, мой МЧ в восторге!)

Я налегаю на овощи, фрукты, каши, куриную грудку вареную, рыбу, нежирную молочку

Поменьше мучного, сладкого и жаренного)

кушайте белки и будет вам счастье))

L-карнитин для сжигания жира и все. По моему больше ничего нет. Ну и конечно побольше белка в рацион.

_L-карнитин хорошая вещь. Еще протеины нравятся, всегда можно добрать белок до нормы.

а можно его употреблять если с желудком проблемы?

Спортивное питание для занятия фитнесом можете найти в интернет магазине здесь множество различных товаров, вы точно для себя найдете что нибудь